Mi az a DUATLON?

A duatlon mindenekelőtt öröm, mert a mozgás öröm. Az élet szeretete. Egy élvezetes sportág, amit minden életkorban kipróbálhatsz, ha kocogni és kerékpározni tudsz. A ZIRCI DUATLON egy kiváló alkalom arra, hogy megismerkedj ezzel a sporttal. Pofon egyszerű: futunk (kocogunk, sétálunk) egy kicsit, utána felpattanunk a kerékpárra, tekerünk egyet (ki-ki vérmérséklete szerint), letesszük a kerékpárt, és még egy ici-picit szaladunk. Ovisok is tudják és a nagyszülők is, nem nehéz.

 Néhány jó tanács a duatlonra:

Ellenőrizd le a kerékpárod, jól működik-e a váltó, fognak-e a fékek, guminyomás, csavarok stb.

Takarítsd le a kerékpárod, különös tekintettel a fogaskerekekre és a láncra. Olajozd be. Így sokáig használhatod majd.

Előbb-utóbb érdemes egy kényelmes futócipőt beszerezni.

A heti rendszerességgel, 3-4 alkalommal végzett tréningezés, könnyű kocogás, kis  kerékpározás, gimnasztika segít a jó kondíció elérésében, a sérülések elkerülésében.

Ez egy amatőr verseny, első az egészség, a jókedv, a részvétel. Vigyázz  a mások és saját testi épségedre. 

Kerékpározásnál bukósisak viselése ajánlott.

Versenyszabályok:

A rajtszámot gumival erősítjük a derekunkra. Futásnál ezt elől, kerékpározásnál hátul viseljük. A bukósisakot még a depóban felvesszük, becsatoljuk. A kerékpárt a depóból az aszfalton felrajzolt vonalig tolni kell, a vonal mögött szabad felszállni rá.  Ugyancsak ennél a vonalnál kell leszállni is a kerékpárról, majd azt betolni a depóba. Ott előre fordítjuk a rajtszámot és elkezdjük a második futást. (A piciknek szülők segítsenek, ha kell, a nagyobbaknak megy egyedül is.)  A futó és kerékpár köreit mindenki magának számolja. Időmérés stopperrel történik.

Támogatók, szponzorok, segítők

Jeskó Panzió: idén is megfőzi nekünk a krumplis tésztát

egy kedves vállalkozó :) : ajándékcsomag

Marietta Pizzéria és Kávézó: az újonc, gyerek, serdülő és ifjúsági kategóriák első helyezettjeinek: ajándék pizza

Egészül lassan  a lista.....

Ha valaki még késztetést érez a rendezvény támogatására, szóljon bátran a szervezőknek! :)